Táo rất giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa khác nhau. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn táo có nhiều lợi ích sức khỏe. Táo có một hương vị thơm ngon riêng và thường được ăn chưa qua chế biến, nó có thể sử dụng làm nước ép trái cây, các món ăn lạ miệng.
